骨盤ダイエットとは、一言で言いますと、骨盤の歪みを矯正させていくことです。
では、その骨盤とは一体どんな骨なのでしょうか。
骨盤ダイエットを成功させるためにも、
骨盤のしくみを知っておきましょう。
正面から骨盤をみてみますと、
「腸骨」に挟まれるように、お尻側に
「仙骨」があります。
「腸骨」がゾウの耳ならば、「仙骨」はちょうどゾウの顔のように見えます。
「仙骨」と「腸骨」は、「仙腸関節」という関節で繋がっています。
「仙骨」の上には「第5腰椎」があり、それが背骨へとつながっていきます。
「仙骨」を下へ向かうと、尻尾の名残のような「尾骨」があります。
また、「腸骨」のお尻側下部は「坐骨」といわれる骨になります。
前方へは弧を描くようにして伸び、「恥骨」によって結合しています。
「腸骨」+「坐骨」+「恥骨」のことを「寛骨」といいます。
「寛骨」と「仙骨」(及び「尾骨」)で成り立つ部分は円筒状をしており「骨盤腔」といいます。
出産時に胎児が通り抜ける部分のことです。
「腸骨」は、股関節によって大腿骨とつながり、そして足へと伸びていきます。
仙骨のずれ矯正ベルト 骨盤ベルトの人気・ランキング